Begudes energètiques

Les begudes energètiques són begudes estimulants, ja que estan fetes principalment de cafeïna, sucres, taurina, guaranà o glucuronolactona. Totes aquestes substàncies augmenten l’activitat del sistema nerviós central i perifèric.

La cafeïna i la resta de substàncies fan que augmenti la pressió arterial i la freqüència cardíaca. També poden provocar reaccions adverses, com insomni, ansietat i deshidratació. I si se’n consumeix molta quantitat, es poden patir arrítimes, vòmits o, fins i tot, convulsions.

Aquest tipus de begudes eliminen el cansament i la fatiga, i donen la sensació que es té més resistència física i mental. Així i tot, no produeixen nova energia i, per tant, la persona que les prengui es cansarà abans. L’estimulació mental permet, per exemple, treballar o estudiar més hores seguides, tot i que ajudar a mantenir el cos despert no és el mateix que millorar la capacitat cognitiva (memòria i aprenentatge).

La combinació de begudes energètiques amb alcohol o practicar esport i prendre begudes energètiques pot tenir efectes adversos en l’organisme.

Barrejar una substància estimulant (begudes energètiques) i una depressora (alcohol) no fa que els efectes d’una compensin els de l’altra. La beguda energètica aporta una falsa sensació de control, ja que disfressa els efectes de l’alcohol i, per tant, hi ha més probabilitats d’augmentar els riscos de les dues substàncies i de patir un coma etílic. Prendre begudes energètiques no ajuda en cap cas a eliminar l’alcohol si s’ha begut en excés.

Sovint els anuncis d’aquestes begudes ens volen fer pensar que van bé per fer esport, però la cafeïna augmenta la pressió arterial i la freqüència cardíaca, i fa que la persona que practica esport es cansi abans. L’ús perllongat de begudes energètiques augmenta els riscos de patir una malaltia del cor.