Pantalles (TRIC)

L’ús de les pantalles es considera una conducta amb capacitat per provocar dependència. Sota el nom de pantalles, trobem diferents aparells, com el mòbil, l’ordinador, les tauletes i les consoles; com a programes, trobem els jocs, els xats, les xarxes socials i els blogs, entre molts d’altres.

Un ús adequat de les pantalles no té cap mena d’inconvenient per a les persones, ja que en la majoria de casos faciliten la comunicació, l’accés a la informació i l’entreteniment.

La identitat de cada persona és la manera com es veu ella mateixa. Així doncs, la identitat digital és la forma com ens mostrem en les xarxes socials, i el que els altres diuen de nosaltres. Totes les imatges, comentaris, informació i mencions ajuden a elaborar aquesta identitat digital.

Per fer-ne un ús responsable cal reflexionar sobre com les utilitzem, com ens volem mostrar i què volem que sàpiguen de nosaltres. Cal tenir en compte que tot allò que succeeix a la xarxa pot influir en la nostra realitat.

Petjada... digital? És tota aquella informació i dades que hi ha sobre nosaltres a la xarxa (fotografies, gustos, comentaris, etc.). Heu provat mai de buscar el vostre nom a la xarxa?

Mantenir la privacitat a la xarxa, i fora d’ella, és essencial per controlar tot allò que altres persones saben de tu. De manera poc conscient, acceptem les condicions d’ús d’una aplicació sense preguntar-nos què implica acceptar-les, però cal tenir en compte que res no és gratis. Les empreses utilitzen les nostres dades sobre el que cerquem, el que comprem o ens agrada per vendre’ns altres productes.

Per mantenir una bona seguretat a la xarxa cal revisar la configuració de la privacitat, no compartir i actualitzar sovint les nostres contrasenyes, i evitar facilitar les dades personals, familiars o bancàries a persones que puguin fer-ne un mal ús.

Utilitzar de manera excessiva el mòbil o els jocs pot provocar aïllament, disminuir el rendiment a l’institut, pèrdua d’amistats o males relacions, falta de motivació, sedentarisme, etc.

Quan una persona té problemes per controlar el temps que dedica a l’ús del mòbil o dels videojocs, dóna més importància al temps que inverteix jugant, xatejant o utilitzant algun aparell electrònic, i deixa de banda altres activitats importants.

Per fer-ne un bon ús, s’aconsella que no es facin servir entre una i, encara millor, dues hores abans d’anar a dormir, ja que sembla que l’ús de pantalles abans d’anar a dormir fa que costi més adormir-se i que no es descansi prou bé.

L’ús de xarxes socials, videojocs i altres aplicacions poden facilitar molts aspectes de la nostra vida però també poden provocar alguns problemes. Entre els més habituals, destaquem:

• Ciberassetjament: rebre amenaces, humiliacions, insults a través d’Internet o de qualsevol mitjà de comunicació, com el telèfon o les tauletes.
• Grooming: rebre xantatge emocional i sexual per part d’un adult per aconseguir fotografies d’un menor d’edat.
• Sexting: enviar missatges i fotografies de contingut sexual per Internet.
• Phishing: suplantació de la identitat mitjançant correu electrònic o xarxes socials amb les quals es busca aconseguir les dades bancàries, contrasenyes o altra informació per fer-ne un ús fraudulent.
• Abús: ús excessiu d’aquests aparells, dels jocs o de les xarxes socials.
• Oversharing: sobreexposició d’informació personal a les xarxes socials.
• Happy slapping: gravació de petits abusos, com poden ser bufetades o empentes a companys de classe amb la finalitat de compartir-ho a les xarxes socials i Internet.